Page 68 - Vacationist Jan16

068

tips
on tRips รองเท้า ลองให้เหมาะ

Story by
Editorial Staff
Vacationist
Ja n u a ry 2 0 1 6

่ ่
ของใชอย่างหนึงทีจ�าเป็นอย่างมาก
้
ในการเดินทาง และบางครั้งจะส่งผล
ให้การเดินทางนั้นเป็นไปได้อย่างดี
่
นันก็คือรองเท้าคู่ใจ การเลือกรองเท้า
ให้เหมาะสม ใส่แล้วสบายเดินได้ทั้งวัน
่
จะท�าให้คุณเทียวได้อย่างไม่ต้องกังวล
ในขณะเดียวกันหากเลือกรองเท้า
ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดอาการ
ปวดเท้าและอาจเจ็บเรื้อรังต่อไปได้อีก
ดังนั้น จึงควรเลือกรองเท้าให้เหมาะ
่
กับเท้าของเรา เพือไม่ให้ส่งผลเสีย
ภายหลัง

หลักการเลือกรองเท้าง่ายๆ มีดังนี้

1. ซื้อรองเท้าช่วงบ่าย เนื่องจากเราได้ผ่านการเดินมาตลอดทั้งวัน ท�าให้เลือดไหลเวียน
ลงสู่เท้ามากขึ้น ขนาดเท้าจะขยายใหญ่ที่สุดในช่วงวัน การเลือกรองเท้าช่วงบ่ายจะป้องกัน
รองเท้าคับได้

2. เลือกให้พอเหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง โดยส้นเท้าชิดส้นรองเท้าพอดี หัวรองเท้ามี
พื้นที่เหลือ หรือง่ายๆ คือวัดจากส้นเท้าถึงนิ้วเท้าที่ยาวที่สุด และส่วนกว้างก็วัดส่วนกว้างที่สุด
ของเท้า เป็นไปได้ควรเลือกรองเท้าที่ปรับขนาดได้เพื่อการสวมใส่ที่สบาย
3. พื้นรองเท้าที่สัมผัสเท้าด้านในไม่ควรมีตะเข็บแข็ง ไม่ควรแบนราบมากเกินไป ควรมี
การเสริมบริเวณอุ้งเท้า และระบายอากาศได้ดี เพราะรองเท้าที่แบนมากเกินไปจะไม่สามารถ
กันกระแทกได้ดี เนื้อรองเท้าด้านนอกควรมีความยืดหยุ่นกันกระแทกได้ พื้นรองเท้าด้านที่
สัมผัสกับพื้นถนนต้องแข็งแรงและยึดเกาะได้ดี

4. รองเท้าแตะไม่เหมาะกับการเดินทางนานๆ ด้วยพื้นที่แบนราบจะท�าให้สรีระของเท้า
ไม่สมดุล ยิ่งรองเท้าแตะคีบจะท�าให้เกิดการเสียดสีของร่องนิ้วเท้าและเกิดบาดแผลได้
5. อย่าลืมเผื่อใส่อุปกรณ์เสริม เช่น แผ่นรองกันรองเท้ากัด หรือถุงเท้า หากที่ร้านมีถุงเท้า
ให้ลอง ควรใส่ก่อนสวมรองเท้า
6. เลือกรองเท้าต้องลองทั้ง 2 ข้าง เพราะในความจริงเท้าเรา 2 ข้างไม่เท่ากัน ต้องลอง
ใส่ทั้ง 2 ข้างและลองเดินไปๆ มาๆ เพื่อให้ทราบว่าเมื่อมีการขยับตัว จะเกิดการเสียดสีหรือ
ใส่แล้วสบายพอเหมาะจริงหรือไม่ ตรวจสอบด้านหน้าด้านหลังเลือกให้พอดีกับเรามากที่สุด

การเลือกรองเท้าให้ดีและพอเหมาะกับเท้าของเราเป็นเรื่องไม่ยาก และเรื่องเล็กๆ เช่นนี้
ก็ส่งผลท�าให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายและสนุกสนานไร้กังวลได้ |

www.VacationistMag.com